Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
แอโรบิกดานซ์ - Coggle Diagram
แอโรบิกดานซ์
-
ประโยชน์
-
-
-
-
1.การทํางานของระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นลด
ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจเฉลี่ย
ร้อยละ 40-50
-
-
8.ลดความเสี่ยงการเกิดโรคในกลุ่ม โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ซึ้งรวมถึงโรคร้ายแรงอย่างโรคมะเร็งในอวัยะวะต่างๆ
ความหมาย
แอโรบิกด๊านซเ์ป็นการออกกําลังกายรูปแบบหนึ่งของการ
ออกกําลังกาแบบแอโรบกิซึ้งเป็นการออกกําลังกายที่แตก
ต่าง ไปจากการบริหาร ร่างกายหรือ การออกกําลังกายอย่าง
อื่นเพราะมี ารนําท่ากายบริหารท่าเต้นรำการฝึกร่างกาย
แบบโยคะมาผสมผสานกันโดยใหท้าต่างๆเข้ากับจังหวะเพลง
-