Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Сферы жизни - Coggle Diagram
Сферы жизни
-
-
Здоровье
КОСМЕТОЛОГ. конец сентября-начало октября на консультацию, чистку. Обсудить что не встал ботокс, полечить воспаления
Готовлю дома, стараюсь соблюдать диету. Ничего жирного, острого, жареного, шоколадного. Ресторанную еду на минимум. Больше клетчатки, свежие овощи, ягода
Кальян на минимум, курить бросаем
СТОМАТОЛОГ. Вылечить один кариес, как вернется чувствительность, заняться ею
ПИТАНИЕ
ЦЕЛЬ набрать вес
Попробовала доставку готовой еды на 2100кк. по финансам затратно, но зато сбалансированный рацион. 40К в месяц на еду выходит. Пока буду комбинировать. Такое регулярное питание в профицит даст результат через пару месяцев
Пробовать добавки: протеин гейнер, дополнительные 300-400 ккл в день
После восстановления возвращаюсь к тренировкам. Зал планирую с октября, включаю силовые, работаю над мышцами
-
Родители
Стараться каждый день созваниваться с отцом, спрашивать про его состояние, как он питается, как он идет на поправку, как у него дела в доме и идет ли он на поправку. Нужна ли ему помощь в быту. Как он проводит время на своем мотоцикле
Созваниваться с мамой как у нее дела, нужна ли помощь, спланировать возможно вместе куда-то съездить
-
Быт и дом
Машина/мото
МАШИНА. Паркинг до конца сентября и переезжаем на новое место. Машина у меня пока отец не выйдет на работу
МОТ. Перегнать в нефтегорск, передаю отцу на обслуживание. К весне готовим, чиним сцепление, зеркала, чиним запуск. И возможно продажа. Если найду достойную замену
Квартира
Живу до конца сентября и переезжаю. Еду смотреть квартиру Дарины на просеке. Из минусов не нравится ремонт и отсутствие некоторой техники. Из плюсов недорогая аренда и раньше там жила Аня, атмосфера должна быть норм
Потихоньку готовлюсь к переезду разбираю вещи, избавляюсь от ненужного
-