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Exercices avec élastiques - Coggle Diagram
Exercices avec élastiques
Epaules
Presse militaire
Presse militaire 1 bras
Relevés frontaux
Relevés latéraux
Relevés penché en avant
Face pulls
Relevés bras tendus debout
Relevés bras tendus allongé
Triceps
Presse triceps debout
Presse triceps 1 bras
Triceps push-downs
Kick backs 1 bras
Triceps push-downs 1 bras
Extensions triceps debout
Biceps
Curls supination debout
Curls supination 1 bras
Curls supination assis