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網路成癮 - Coggle Diagram
網路成癮
生理上 :silhouettes:
近視加深
眼酸酸
睡眠不足不足
飲食不正常
等等...
心理上 :<3:
注意力缺損
憂鬱
社交退縮
自我封閉
等等..人格問題
行為上 :smiley:
生活作息不正常
焦躁易怒
人際關係疏離
等等...
定義 :warning:
過度使用網路/電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。
常見型態
網路遊戲 (最常見 :!!:)
色情網站
社群網站
怎麼預防 :forbidden:
等等...
學習坦誠為自己負責
改變對網路的依賴
停止使用社群網站或限制開啟時間
培養多元興趣
明確的生活規劃
限制上網時間
爸媽可以怎麼做 :explode:
自我管理能力的訓練
省思和獨處
以身作則