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完形治療Gestalt - Coggle Diagram
完形治療Gestalt
治療技巧
留意之語言例子
「它」說：避免去人格化描述，以增加責任感／加上主詞「我」再次描述
「你」說：空泛及非人格化用語，隱藏自己。／將「你」換成「我」再次描述
問問題：就由問問題隱藏自己而感到安全／把問句改成直述句
消融力量的語言：使用過多修飾，否認及削弱個人力量，ex可能、大概、應該、我猜
隱喻：將隱喻轉換成明顯的意義再加以處理
練習／技術（exercises）：製造出情境催化
實驗（experiments）：CL與治療師對話產生，自發性透過新行動從經驗中學習並覺察自己
內在對話的練習
促進個人功能統整，接納被否定的自我
取得優勝者（top dog）劣跡者（under dog）兩極的平衡以達到人格統整
空椅技術（empty chair）
Jacob Moreno 心理劇的創始者最先使用
角色轉換輔助工具，將CL內心投射「外化」，以充分經驗內在衝突
對未來的投射技巧
繞圈子：在團體內走到每個人面前嘗試「做」與「説」自己的擔心與焦慮
倒轉練習：讓CL扮演相反角色，與引發焦慮或想否認的事接觸，接納否認的人格特質
預演練習：內在預演如何符合期待形成內耗，嘗試大聲分享預演了解自己
誇大練習：協助CL覺察自己身體語言覺察，使用誇大的方式引出內在的意義
停留在感覺：停留在不舒服的感受或情緒深入感受
對夢的工作：夢是自我投射，代表個人未完成的狀態，把夢境帶到現實讓CL扮演
基礎
存在、現象學取向、場地理論、歷程導向為基礎，強調從個體與環境之互動中看見CL
現象學：重視CL對現實的知覺
存在主義：人不斷形塑、蛻變、再框架、再發現自我的歷程
充分覺察與接觸當下，才能具有自我調整（self-regulate）
悖論的改變理論：
從「應該是」的自己轉為看見「如其所是」的真實自己
原則
場地理論（field theory）
有機體是環境、脈絡中不斷變動的一部分，探討CL與環境交互下發生的事
強調影像（figure）當下CL經驗範圍最顯著部分／背景（ground）CL尚未覺察的部分
影像形成的歷程（figure-formation process）
：CL於剎那間組織環境經驗的方式，於場地背景中呈現個人注意及興趣的焦點歷程
有機體的自我調整（organismic self-regulation）
：覺察於背景浮現欲求、知覺、興趣擾動，並透過行動與接觸重回平衡
先看見CL感興趣、覺知的影像（figure），再由整體背景（ground）來達到平衡與改變
接觸與抗拒接觸
接觸（contact）
透過看、聽、嗅、碰、行動而組成，有效接觸為與他人接觸時不會失去自體感
界線，具有「連結」與「隔離＆退出」功能。「接觸」後發生「退出」以健康界線整合先前的學習
接觸邊界現象
抗拒接觸，使人CL無法全面、真正接觸此時此刻，而導致失功能行為出現
抗拒若發展成生活情境因應方式，將同時具有「有助益的」「會造成問題的」面向
抗拒方式種類
內攝（introjection）：直接全然接受他人的信念與標準，不敢為自己作安排
投射（projection）：把部分自我摒除丟給外在，不為真實的自己負責
迴攝（retroflection）：想要對他人做的事或想要他人做的事，轉回對自己做。伴隨大量焦慮，因害怕他人攻擊而轉為攻擊自己，造成憂鬱與身心疾患。
解離（deflection）：混亂、無法維繫持續性的接觸，透過過度幽默、抽象概括、不表達自我來避免接觸。
混淆（confluence）：自己與環境區分不清，內心經驗與外在現實沒有距離，例如：沒有衝突、不覺得憤怒、盲從
未竟事宜（unfinished business）
當影像（figure）從背景（ground）浮現但尚未被解決，未能表達的情緒徘徊在背景，阻礙當下的覺察
心不在焉、強迫性行為、持續擔心焦慮，
或身體僵硬、緊縮、抖動、看向別處或病徵表現
僵局（impasse）：自認無法自我支持，尋求外在支持。需鼓勵充分體驗挫折並不帶批判的接受
治療關係
當代關係取向
治療師真誠一致、
主動對話式
的檢核與探索
真誠的我／汝（I/Thou）關係
，治療關係與工作同盟，形成對話（dialogue）
覺察
，留意到自己時時刻刻的經驗流，行動時與自己當下之狀態保持
真正的接觸
聚焦於此時此地
，重視過程勝於內容（比起為何如此行動更
關注如何行動
）
1960-1970，Laura Perls & Erving & Miriam Polster & Joseph Zinker 開創
注重身體語言訊息
，並賦予身份來說話，ex你的眼淚在告訴你什麼
治療師允許自己被CL影響
，並主動分享此時此刻與自我揭露（但要深思熟慮）
面質（confrontation）：邀請CL檢視自己的行為、態度及思緒，留意不一致
Fritz Perls
Fritz Perls 創始與發展，完形治療之父
強烈
面質
與
戲劇化
，藉由給CL挫折提升覺察能力，處理CL「逃避」反應
家父長式主義（paternalistically），自己去處理自己的生命問題
CL除去環境支持轉為
自我支持
，將被屏蔽的人格重新整合納入自己的人格中
治療目標
協助更多自我覺察，成為更完整統合的人，以擁有更多選擇
Zinker（1987）
增加自我覺察
為自己的經驗負責
發展技巧且獲得自我肯定的價值感
對所有感覺更能覺察
為自己的行為及結果負責
能請求他人協助也能給予他人協助
治療歷程
統整階段（Miriam Polster）
發現（discovery）：對自己、情境或他人有新認識、領悟、看法
調適（accommodation）：重新認知自己有選擇的機會（進行實驗活動再討論）
同化（assimilation）：有能力處理生活、主動反應、自環境中獲取需要的資源