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ALIMENTAZIONE, Caratteristiche - Coggle Diagram
ALIMENTAZIONE
Alimentazione Sana
Esempi
frutta
verdura
pesce
Benefici
miglioramento della salute
aumento dell'energia
peso corporeo sano
Suggerimenti
consumare pasti regolari
controllare le porzioni
masticare bene
bere molta acqua
limitare cibi processati
Caratteristiche
varia
equilibrata
ricca di nutrienti essenziali
Alimentazione non sana
Esempi di cibi
fast food
dolci
bevande zuccherate
cibi salati
Rischi
aumento del peso corporeo
malattie croniche
problemi digestivi
carenze nutrizionali
Suggerimenti
ridurre il consumo
scegliere alternative più sane
leggere etichette nutrizionali
Caratteristiche
povera di nutrienti essenziali
sbilanciata
ricca di calorie
grassi saturi
zuccheri