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INTELIGENCIA : EMOCIONAL de Daniel Goleman LIBRO - Coggle Diagram

- - - - Consecuencias: Pérdida de control sobre el comportamiento y Dificultad para recordar
      - Desarrollar estrategias para calmarnos y evitar actuar impulsivamente.
    - - Funciones
        
        Procesamiento del miedo, la rabia y la agresión.
        
        Almacenamiento de la memoria emocional.
        
        Regulación del llanto.
        
        Participación en la toma de decisiones rápidas.
    - - Informar y orientación a los padres sobre la importancia de las emociones en la infancia.
    - - Lesiones en las conexiones entre la amígdala y el lóbulo prefrontal tienen dificultades para tomar decisiones acertadas
      - Inteligencia emocional: se refiere a la capacidad de comprender y manejar las emociones propias y ajenas. requiere la interacción armónica entre el sistema límbico y el neocórtex .
      - Mejorar : el rendimeinto academico
  - - - MENTE EMOCIONAL es más impulsiva, poderosa y a veces ilógica , influyendo interpretación de las emociones de los demás
      - MENTE RACIONAL se caracteriza por ser más consciente, reflexiva sobre situaciones.
    - - El tallo encefálico, la región más primitiva del cerebro, controla funciones básicas como la respiración y los latidos del corazón
      - El sistema límbico ubicado alrededor del tallo encefálico Es responsable de las emociones básicas, el aprendizaje y la memoria
      - El neocórtex, responsable del pensamiento racional
      - El sistema límbico y el neocórtex trabajan juntos para permitirnos explorar el mundo de manera efectiva.
- - - - alejarse temporalmente de la fuente de irritación y buscar distracciones agradables, como dar un paseo o realizar ejercicio físico, lo cual ayuda a calmar la excitación fisiológica.
    - - Estado de ánimo natural y necesario que permite reflexionar y recuperarse tras una pérdida
      - Puede ser útil
      - Manejar la tristeza Las actividades sociales y la distracción pueden ser efectivas
    - - • Es debilitante y perjudicial.
      - • la depresión mayor requiere tratamiento, como medicación y terapia.
      - • La terapia cognitiva y un programa de actividades agradables son útiles para tratar y prevenir la depresión.
  - - - Organización de grupos:
      - Negociación de soluciones
      - Conexiones personales
      - Análisis social
  - - - Personas conscientes de sí mismas: Gozan de una vida emocional más desarrollada, son autónomas y tienen una visión positiva de la vida
      - Personas atrapadas en sus emociones: Se sienten desbordadas por sus estados de ánimo y no saben cómo controlarlos.
      - Personas que aceptan resignadamente sus emociones: Perciben sus emociones con claridad pero no buscan cambiarlas.
    - - Dificultad para describir tanto los propios sentimientos como los ajenos.
      - Vocabulario emocional limitado.
      - Confusión de las emociones con sensaciones corporales.
      - Dificultad para llorar o expresar tristeza.
      - Incapacidad para identificar la causa de sus emociones.
  - - - Incluye habilidades como el control de emociones, la empatía y la capacidad de relacionarse con los demás
      - Son más felices, más productivas y más capaces de adaptarse a los desafíos de la vida.
      - Parte fundamental de la educación para preparar a las personas para el éxito en la vida.
    - - verbal, lógica-matemática, espacial, kinestésica, musical, interpersonal, intrapersonal y naturalista.
      - La evaluación del CI no es suficiente para predecir el éxito en la vida
  - - - (la ansiedad y las preocupaciones) afectan negativamente el rendimiento cognitivo y emocional
    - - (euforia y la risa,) pueden mejorar la creatividad y la capacidad de resolver problemas
- - - - manejar el estrés.
      - promover el trabajo en equipo
      - mejorar la productividad.