Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Год, события, энергия, усиления - Coggle Diagram

- - - - Не залипать на долго в новогодние. Мыслим трезво и критично, не впадаем в общий азарт и легкомыслие. Держать себя в кругу активных и работающих людей в этот период.
        Смотреть на ситуации и людей особо внимательно и педантично рассматривая людей ситуации с разных сторон.
      - Уделить должное тепло друзьям и семье, новогодние праздники именно для этого
    - - Свериться с планами из осени.
        Если не отступился и не передал работать в этом направлении - не отвлекаться на "варики и темки"
      - Текущие проблемы (и будущие если догадываешься о них)
        Если нет - качественно отдохнуть, без контента, людей и дофамина))
    - - Плавное смещение фокуса тепла за семью. К другим близким - друзья, партнеры, ближайшие подчиненные. Все к кому питаю осознанные теплые чувства.
      - День рождения и Новый год, кроме крутого настроения и хорошего времени - серьезные расходы. Не стоит тратиться на херню
- - - - Возвращение к стальной дисциплине, что бы к осени прийти уже в той системе, где я решил и сделал практически одно и то же
        Делаю я это по конкретным рекомендациям из КУРСА ПО САМОДИСЦИПЛИНЕ
        Важно, что весь год я не отступаю от этих принципов, но летом я набираю обороты и формирую новые привычки и всячески усилю элемент дисциплины в себе
      - Дисциплина и продуктивность строятся через качественный отдых
        Запланировать каким видом отдыха порадую себя за лето. Минимум 2 платных и дорогих отдыха (типа дайвинга или кайт серфинга и похожих)
        И если платных будет минимум - обязательно заполнить бесплатными и бюджетными методамии.
      - Как строить дни
        Утро раннее, идеально - с рассветом.
        Следить за дисциплиной, вредными и полезными привычками, серотонином и дофамином. При необходимости пересмотреть курс
        Есть больше фруктов, овощей и бобовых. Короче меньше мяса.
        Внимательнее следить за качеством выходных и отдыха. Продумать отпуск на лето (а мб и на весь год)
        Обязательно составить список новых развлечений. Раз в 2-3 недели тестить их или практиковать и развиваться в старых. Развлечения могут быть абсолютно разного формата, от квизов и "умных" мероприятий, до конных прогулок и прыжков на парашюте.
        Ранний отбой, что бы оставить себе возможность вставать с рассветом
    - - Определить с какими именно людьми я хочу познакомиться и где я их смогу найти или встретить. Действовать в намеченном направлении!
        Как в профессиональной сфере, так и по интересам
      - В случае необходимости и наличия идей и предложений - поиск инвестиций. Если нет - отличное время завязать новое партнерство или найти крупного клиента.
      - Как строить дни
        Утро все так же раннее. Некоторые из дней - можно встречать рассветы в красивых местах для чего в идеале вставать за 30-40 минут до рассвета.
        Составлять и соблюдать чуть более четкий график. В него активно включать знакомства с новыми людьми. Форумы, марафоны, интенсивны, встречи, конференции. Оффлайн любого формата.
        Кроме рабочих так же смотрим на хобби. Если что-то из попыток за прошлый месяц понравится - посетить что-то и в этом направлении. Так же в оффлайне.
        Работать в направлении установления контакта с более влиятельными знакомыми, которых смело можно назвать "полезными" Потенциальные инвесторы, партнеры и крупные клиенты.
        Активная работа над продвижением и развитием медиа-капитала и/или набора клиентов.
    - - Повышение мотивации, реализация самого крутого из желаемых видов отдыха, построение доверительных отношений, подарки тем кому хочу их подарить,
      - Погружение в собственную философию, поиск или отточка своих верных смыслов, ретриты, аскезы, мотивационные тренинги, работа с духовниками или психологами
      - Как строить дни
        Утро можно немного отодвигать на более позднее, на 1 час. Утром больше времени уделять медитации и размышлениям о себе, своей философии, целях стремлениях. Во время прогулок, душа, иногда писать в дневнике.
        Дофаминовая перезагрузка в любой доступной и удобной форме. Ретрит, отказ от контента, большого и активного круга людей, отказ от наркотиков, сигарет и алкоголя. Успокоение после бурного лета.
        Когда будет команда - проведение разного рода корпоративов, тренингов, выездов и тд. Заражаем своей философией.
- - - - По возможности до наступления весны в большинстве городов России уехать туда где уже тепло и природа начала оживать.
        Больше предпочтения отдавать медленным видам спорта. Йога, растяжка, прогулки, походы, восточные единоборства и учения основанные на телесных практиках.
        Обращать внимание на проявление теплых и позитивно окрашенных эмоций у людей. Обращать внимание на красоту природы, чаще останавливаться на месте или еще лучше подниматься на природную высоту, что бы посмотреть по сторонам.
      - Подвести итоги зимы. Написать что произошло, как преодолел, какие эмоции и трудности испытывал, что стало поддержкой и помощью. Найти что и в чем помогло стать сильнее.
      - Как строить дни
        Можно еще не начинать переход на ранний подъем, но это уже можно переводить в более природное утро. Делать первые утренние вылазки на прогулку, после них уделять внимание анализу предыдущих трех месяцев. Самое важное выписывать!
        Больше общаться с людьми, обращать внимание на их теплые чувства и эмоции, позволять общему позитиву и радости захлестнуть меня.
        Начинать первые активности, потому что зимой было не до этого
    - - Больше читать художественной литературы и общаться с детьми (не только своими, а в целом)
        Это точно помогает стать менее закрытым и консервативным, будет особенно полезно после ярких событий и стрессов зимой, потому что они набросят немного земных оков.
      - Больше духовных практик, медитаций, ретвитов, времени на природе для восстановления сил и энергии. Время путешествий и исследования новых мест в городе.
      - Как строить дни
        Если есть природные и погодные условия - приходить к более ранним подъемам. Может быть утренние разминку и йогу перенести на улицу.
        К утреннему чтению добавить и вечернее
        Не избегать общения с детьми. Когда они рядом, есть возможность и меня. не сочтут опасным для ребенка - пользоваться этой возможностью.
        Утром кроме/вместо йоги и прогулок внедряем медитации, психологические и духовные практики. Ретрит, путешествия, исследование новых мест в городе, более далекие прогулки на природу и уединение там. Восстановление сил и энергии.
        Днем чаще уделять время исследованию новых мест в городе. Кататься в новые заведения, рабочие места, просто красивые места где раньше не бывал.
        Вечером раньше возвращаться домой, что бы успеть заняться духовными практиками и установлением баланса внутри, почитать.
    - - Больше находиться в компании творческих людей, разгонять разные идеи, интересно шутить и философствовать.
        Посещать разношерстные выставки и мероприятия (не профессиональные, а скорее расширяющие и творческие)
      - Фиксировать все идеи, которые нахожу занимательными и оставлять их мариноваться. Соблюдая все условия этих идей будет множество!
      - Как строить дни
        Утро уже стабильно раннее, как можно больше утренних разминок и йоги перенести на улицу
        Досуг чаще уделять выставкам, квартиранткам, поэтическим вечерам, клубам по интересам, кулинарным курсам и тд (в идеале найти совмещение работы и творчества)
        Вечером чаще вспоминать интересные идеи и выписывать их в обсидиан
- - - - Больше времени на природе, спокойный отдых и уют.
        Походы за грибами, семейная работа с землей, рыбалка или охота, отдых в лесных домиках с печкой или камином, чай из самовара и посадка деревьев, уборка территорий и тд
      - Поиск творческого вдохновения. Когда грустно и тяжело - творчество льется легче. Улучшить, создать, придумать, изобрести, нарисовать, написать, любое творчество.
      - Утро
        Можно немного отойти от зарядок на улице, но в это время тренировать в себе креатив. Слушать мелодию и представлять историю о которой она, смотреть на шедевральные произведения искусства, читать мнения критиков на их счет. Воспринимать творчество.
        День и вечер не часто заполнять активностями и встречами, что бы иметь время побыть с близкими или наедине с собой и природой. Цикл не самый энергичный и веселый, поэтому нужно подготовиться морально и запастись теплом близких.
        Вечерами чаще пробовать творчество. Улучшить, создать, придумать, изобрести, нарисовать, написать, любое творчество.
        Волонтерство, помощь в озеленении, уборка, походы за грибами и похожие досуговые мероприятия.
    - - Пожинание плодов после лета.
        Сбор всех прибылей и подбивка всех новых навыков, знакомств, эмоций, хобби и тд
        Аналитика всего года, успехов, падений, приобретений и лишений.
        Коррекция своей стратегии и распределение бюджета и сил на предстоящий год.
      - Сплочение вокруг семьи.
        Чаще навещать, чаще звонить, чаще говорить что люблю и скучаю, чаще заводить интересные душевные темы
      - Этот месяц еще более интровентивный.
        Утро больше направленно на рефлексию и фиксацию всех значимых и интересных воспоминаний.
        День на стратегию и аналитику
        Вечер на семью и себя. Месяц более глубоких тем и вопросов, разговоров.
    - - Продолжение мысли с семьей
      - Полировка всех аспектов.
        Здоровье физическое и внутреннее состояние, состояние семьи и команды, состояние счетов, активов и обязательств, техники, дома, машины. В общем, проверить все что может сломаться так, что бы зимой снизить вероятность проблем
      - Утро можно не делать продуктивным, но в это время наслаждаться медленным утром. Горячий чай, красиво за окном. Можно выйти на улицу с кофе.
        День и часть утра отдавать под обследования, беседы с посредниками, кто помогает отслеживать состояние всего вышеперечисленного в этом месяце.
        Вечер все так же с семьей