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(solutions, le taux d'attention / concentration, vos ennemis, quiz…
solutions
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avant de vous mettre à faire quelque chose décomposez ce que vous avez à faire en micro tâches ça vous permettra de mieux estimer le temps que ça vous prendra d'arriver au bout et le bénéfice c'est que vous rayerez plus de choses sur votre to do. Vous verrez votre avancement et vous prendrez un petit shot de dopamine, l'hormone de la récompense.
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prenez l'air marchez, et pensez (challenge) (p74 ti)
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vos ennemis
the fomo
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le coût de choisir : choisir c'est renoncer, personne n'est jamais sûr d'avoir fait le bon choix
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