Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Zachowania ryzykowne i szkodliwe dla zdrowia - Coggle Diagram

- - - - przewlekłe nieżyty oskrzeli
      - obturacyjna choroba płuc
      - 🦀 rak płuc, rozedma płuc
    - - cząsteczki zawarte w dymie tytoniowym niszczą fagocyty, które pełnią ważną rolę w układzie odpornościowym -> osłabiony układ = zachorowalność na różnego rodzaju choroby, w tym raka płuc
    - - nikotyna powoduje zwiększenie częstości akcji serca, zwężenie naczyń włosowatych, zwiększenie ciśnienia krwi, arytmii serca, niedokrwienie mięśnia sercowego
      - zwiększony poziom złego cholesterolu (LDL) i obniżony poziom dobrego cholesterolu (HDL)
      - 🫁 zaburzenia równowagi tlenowej (tlenek węgla zmniejsza zaopatrzenie na tlen, a nikotyna powoduje zapotrzebowanie serca na tlen)
    - - 🍭 bierne palenie jest przyczyną ok. 17% przypadków raka płuc wśród niepalących, którzy mieli styczność z dymem papierosowym w okresie dzieciństwa
      - konsekwencje są odroczone w czasie
    - - Dlaczego trudno jest rzucić palenie?
        
        Palenie jest uwarunkowane instrumentalnie, jest pewnym sposobem pozyskiwania pewnych korzyści, ale z drugiej strony próby rzucenia palenia narażają osobę na awersyjne konsekwencje -> dlatego często się wraca do palenia
        
        👍 Wzmocnienie pozytywne
        
        lepsza pamięć
        
        sprawniejsze funkcjonowanie psychoruchowe
        
        większa koncentracja uwagi
        
        zwiększona czujność
        
        doznawanie przyjemności
        
        👎 Wzmocnienie negatywne
        
        spowolnienie tętna
        
        głód nikotynowy
        
        niemożność znalezienia sobie miejsca
        
        drażliwość
        
        zwiększenie apetytu, przyrost wagi
- - - - 🧘🏼‍♀️ dla rozluźnienia
      - 🥳 W trakcie zabawy
      - 🥂 w towarzystwie
      - 🙇🏻‍♀️ w czasie sesji (trud)
  - - - jest wynikiem włączenia narkotyku w cykl przemian tkankowych
      - próby odstawienia powodują głód narkotykowy
    - - wiąże się z zażywaniem środków odurzających w grupie
      - pod wpływem nacisku czy presji innych osób
    - - potrzeba sięgania do rzeczy, które redukują negatywnie, a dają pozytywnie
      - podobne do jedzenia czy hazardu
      - silna potrzeba narkotyku w celu redukcji nieprzyjemnych doznań, a dostarczenia sobie doznań przyjemnych
  - - - amfetamina
      - ecstasy
      - kokaina
      - kofeina
    - - LSD
      - 🍄 inne halucynogeny
    - - 🍃 marihuana i haszysz
      - barbiturany i benzodiazepiny
      - opium i jego pochodne
    - - LSD
      - Ekstazy
      - Amfetamina
      - Haszysz
      - Marihuana
  - - - 🤬 przestępstwa połączone z agresją
      - 👩🏼‍⚖️ Oskarżenie o przestępstwo
    - - nos, jama ustna, skora
      - kontrola czynności ruchowych
      - pamięć, myślenie
      - wygląd i higiena
      - mowa
      - rozwój fizyczny
      - stan zdrowia
    - - 💤 zmiana nawyków żywieniowych, rytmu snu
      - kradzieże i własne skrytki
      - przyjaźnie i porozumiewanie się z ludźmi
      - wiara lub kulty
      - wygląd pokoju
      - zaniedbywanie obowiązków domowych
      - język
      - nieuzasadniona nieobecność w domu
      - 🏫 problemy związane ze szkołą/pracą
    - - 🤥 zaprzeczanie, kłamstwa
      - niska samoocena
      - spóźnianie się
      - brak dążeń
      - zmiany w kontaktach koleżeńskich
      - 😱 lęk, paranoja
      - zmiany w kontaktach z rodzicami i rodziną
      - brak instynktu samozachowawczego
      - 🤪 brak dojrzałości
      - 🤬 wrogość lub agresja przeciwko innym o sobie
      - nowe rysy osobowości
- - - - zdrowych
      - nieuzależnionych
      - dorosłych
    - - w zbyt dużych ilościach
      - 🚗 w nieodpowiednich okolicznościach (np. w miejscu pracy, przed prowadzeniem pojazdu)
      - 🍭 w zbyt młodym wieku
  - - - dla mężczyzny: 4-5 standardowe porcje alkoholu; picie przez 5 dni w tygodniu lub codziennie 40-60 g alkoholu
      - dla kobiety: 1-2 standardowe porcje alkoholu; picie przez 5 dni w tygodniu lub codziennie 20-40g alkoholu
      - Szkodliwe a ryzykowne picie
        
        Picie ryzykowne
        
        Wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia szkód zdrowotnych (gdy mężczyzna pije 4-5 standardowych porcji alkoholu, a kobieta 1-2 standardowych porcji przez conajmniej 5 dni w tygodniu)
        
        lub picie codzienne 40-60 g przez mężczyzn i 20-40g przez kobiety
        
        Szkodliwe picie
        
        konsumpcja, która wywołuje szkody w funkcjonowaniu fizycznym i psychicznym; regularne dzienne spożycie ponad 60g alkoholu przez mężczyznę i 40 g przez kobietę
        
        szkodliwe > ryzykowne
  - - - 🇫🇷 Francja: 14,2l
      - 🇵🇹 Aktualnie (nowe dane): Portugalia: 20,7% osób dorosłych codziennie spożywa alkohol
      - 🇱🇺 Luksemburg: 15,5 litra 100% alkoholu na głowę mieszkańca
    - - 🥂 70% sprzedawanego w Polsce alkoholu jest konsumowane przez 18% pijących (jest grupa osób, które często piją)
      - ⚠️ blisko 2 mln dzieci alkoholików, a ponad 1/4 tych dzieci znajduje się w stanie zagrożenia życia lub zdrowia
      - 📈 spożycie alkoholu z roku na rok rośnie (w przeciwieństwie do palenia), trend rosnący oscyluje się na 9,7
    - - 🇧🇾 najwięcej pije Białorusinów
      - 🌍 średnia światowa = 6,2 l
      - 🇵🇱 Polska jest wyżej niż średnia