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Education Physique et à la Santé - Coggle Diagram
Education Physique et à la Santé
Course de vitesse
TECHNIQUES DE COURSE: Position de départ, Phase d'accélération, Phase de vitesse maximale, Phase de décélération.
ENTRAÎNEMENT: Programmes d'entraînement, Exercices de renforcement musculaire, Entraînement spécifiques (sprints, intervalles)
EQUIPEMENTS: Chaussures, Vêtements, Accessoires (chronomètre, starting blocks)
NUTRITION ET RECUPERATION: Alimentation adaptée, Hydratation, Techniques de récupérations (étirements, massage)
Netball
REGLES DU JEU: Objectifs, Durée du match, Positions des joueurs, Infractions et pénalités.
TECHNIQUES: Passes, Tirs, Défense, Stratégies d'équipe.
ENTRAÎNEMENTS: Drills de passes et de tirs, Exercice de défense, Conditionnement physique.
ÉQUIPEMENT: Ballon, Uniformes, Basket Adaptées.
Football
REGLES DU JEU: Objectifs, Durée du match, Rôles des joueurs, Infraction et pénalités.
TECHNIQUES: Dribbles, Passes, Tirs, Défense.
ENTRAÎNEMENT: Drills techniques, Exercice tactique, Conditionnement physique.
ÉQUIPEMENT: Ballon, Maillots, Protège-tibias, Chaussures adaptées.
Gymnastique au sol
MOUVEMENTS ET TECHNIQUES: Sauts, Saltos, Figures acrobatiques, Enchaînement chorégraphique.
ENTRAÎNEMENT: Programme d'entraînements, Etirements, Renforcement musculaire, Coordination & équilibre.
COMPETITION: Critères de jugement, catégories de compétitions, Préparation mentale.
EQUIPEMENT: Tenue de gymnastique, Tapis de sol, Accessoires (magnésie, rubans adhésifs)