Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Прийоми РЕПТ у роботі з конфліктами - Coggle Diagram
Прийоми РЕПТ у роботі з конфліктами
Поведінкові техніки
Парадигма десенсибілізації in vivo та наводнення
піднімають рівень толерантності до фрустації
Вправа "залишайся там"
надає клієнту можливість винести хронічний дискомфорт, залишаючись у неприємній ситуації протягом тривалого часу;
Вправи "приступати до справ відразу"
спонукають виконувати завдання вчасно, не відкладаючи на потім. Водночас клієнт зазнає дискомфорту від боротьби зі звичкою відкладати все на завтра
Оперантне обумовлення
спонукає клієнта взятися за неприємне завдання, переслідуючи свої відстрочені цілі
Терапія, прийнята роллю Келлі
клієнтів спонукають поводитися так, «начебто» вони вже мислять раціонально, щоб вони могли на досвіді зрозуміти, що зміни можливі.
Емоційні техніки
Гумористичні методи
спонукають клієнта думати раціонально, не сприймаючи себе занадто серйозно
Саморозкриття
приклад раціональної філософії (психотерапевт ділиться власним досвідом)
Використання оповідань, байок, віршів, афоризмів, девізів і дотепів
додають до когнітивних технік оспорювання
Гумористичні пісні
представляють раціональну філософію в дотепній формі, що запам'ятовується
Метод енергійного заперечення своїх ірраціональних поглядів
Енергія часто потрібна клієнтам при зміні ролей, коли їм необхідно переконливо та вражаюче виконати роль свого раціонального «Я», мета якого — успішно оскаржити саморуйнівні погляди, які виражають їхній ірраціональний «Я».
Когнітивні техніки
Дискутування ірраціональних ідей
Детекція
включає пошук дисфункціональних поглядів
Дебатування
- постановка безлічі питань клієнту, щоб допомогти йому відмовитися від своєї ірраціональної ідеї.
Дискримінація
означає допомогу терапевта клієнту у визначенні чітких відмінностей між неабсолютними цінностями (його перевагами, бажаннями, мріями та планами) та абсолютистськими (потребами, вимогами, імперативами).
AIB
дають клієнту чітку структуру дискутування, яке вони могли б проводити самі з собою.
Копінг-картки
формулюють раціональні твердження
Закріплення нової раціональної філософії
Бібліотерапія
клієнтам рекомендуються матеріали для читання та книги по самодопомозі
Прослуховування аудіокасет із записом РЕПТ-лекцій на різні теми
Проведення РЕПТ з іншими
клієнт використовує РЕПТ, щоб допомогти своїм друзям та рідним вирішити їхні проблеми. Роблячи це, він набуває практики використання раціональних аргументів
Техніки визначення
допомогти клієнту використовувати мову менш саморуйнівним чином.
Техніки "за" та "проти"
спонукають перерахувати як негативне, так і позитивне, що стосується конкретного поняття, наприклад, «паління». Цей метод застосовується, щоб протистояти схильності клієнта помічати позитивні аспекти шкідливої звички та ігнорувати негативні.
Імажинативні техніки
Раціонально-емоційна уява
клієнти навчаються змінювати свої самодеструктивні емоції, змінюючи вірування, що лежать в їх основі
Метод часової проекції
клієнту опосередковано допомагають змінити своє ірраціональне вірування, тому що він «бачить», що життя продовжується і після «жахливої» події, що він нормально оговтується після нього і зможе рухатися далі до своїх початкових цілей або створити нові. Усвідомлення цього спонукає людину переоцінити свої ірраціональні ідеї.
Гіпноз