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ALIMENTAZIONE - Coggle Diagram

- - - - ATLETA
        
        QUALITA
        
        INTENSITA
        
        MOVIMENTO
- - - - SEMPLICI (trigliceridi), grassi (deposito), 10 % peso
      - COMPLESSI (fosfolipidi), grassi strutturali
    - - monosaccaridi
      - disaccaridi
      - polisaccaridi
- - - - glucidi
      - lipidi
    - - carboidrati (55-60%)
      - proteine (10-15%)
      - grassi (25-30%)