Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SỰ TỰ TIN, tu-tin-la-gi-2.jpg, woman, lifestyles, promotion - Coggle…
SỰ TỰ TIN
NGOẠI HÌNH VÀ NGÔN NGỮ CƠ THỂ
Ngôn ngữ cơ thể
Ngẩng cao đầu và thẳng lưng
: Đứng và đi lại với vóc dáng thẳng, tự tin
Tiếp xúc mắt
: Khi nói chuyện với người khác, hãy nhìn thẳng vào mắt họ
Cử chỉ tự tin
: Sử dụng cử chỉ mạnh mẽ và tự tin. Bao gồm cử chỉ rõ ràng và quyết đoán để hỗ trợ thông điệp.
Nụ cười
: thể hiện sự vui vẻ, hạnh phúc khi gặp gỡ người khác
Giao tiếp cởi mở
: mở cánh tay và vai khi nói chuyện, tránh sự đóng băng và khuôn mẫu
Ngoại hình
Việc tự chăm sóc và trang điểm
giúp bạn tự tin hơn với ngoại hình.
Thực hành tự tin
bằng cách nói chuyện với người khác bằng một cách cởi mở và tự tin
Chăm sóc ngoại hình
: duy trì làn da sáng mịn, cắt tóc gọn gàng , tập trung việc mặc đẹp
Chọn trang phục
phù hợp, thoải mái và cảm thấy tự tin khi xuất hiện trước mặt mọi người
PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG VÀ KHẢ NĂNG
Luyện tập các kỹ năng cần thiết
kỹ năng giao tiếp
quản lý thời gian
Thực hành và áp dụng vào cuộc sống
Nâng cao kiến thức và trình độ
TẠO MỤC TIÊU VÀ ĐẠT ĐƯỢC CHÚNG
Phân chia mục tiêu thành các bước nhỏ và khả thi
Thiết lập mục tiêu cụ thể và đặt những mục tiêu vừa tầm khả năng
Ghi lại những thành tựu mà mình đạt được
Theo dõi và đánh giá tiến triển
TỰ TIN TRONG GIAO TIẾP VÀ HÀNH ĐỘNG
Phát triển kỹ năng giao tiếp như nói chuyện, lắng nghe, thể hiện ý kiến
Tự tin trong việc đưa ra quyết định và hành động theo chúng
Thực hành việc tự tin trong các tình huống xã hội và nghề nhiệp
HỌC HỎI TỪ KINH NGHIỆM VÀ THẤT BẠI
Không sợ thất bại thay vào đó tìm kiếm cơ hội học hỏi
Phát triển sức mạnh cảm xúc và tinh thần để vượt qua khó khăn
Nhận biết và rút ra bài học từ mỗi trải nghiệm
CHĂM SÓC BẢN THÂN VÀ SỨC KHỎE
Dành thời gian cho các hoạt động và sở thích cá nhân
Nuôi dưỡng tinh thần tích cực và sức khỏe tinh thần
Thực hiện việc chăm sóc bản thân như: thể dục, thiền định, thư giãn, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc
