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職業肌肉骨骼傷害預防管理(組織人因工程), 常見肌肉骨骼傷病部位&原因, 避免肌肉骨骼傷害 - Coggle Diagram
職業肌肉骨骼傷害預防管理(組織人因工程)
外在因素:
1.工作姿勢不良
2.長期重複相同動作
3.長時間維持相同姿勢
4.過度施力
5.心理壓力大,造成肌肉處於緊繃狀態->產生肌肉疲勞
6.人因設計不良,也會造成心理壓力
7.相關危險因子:(1)工作壓力(2)振動(3)低溫
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神經、肌肉、骨骼疲勞,若未充分休息、恢復,長時間累績下,可能造成:
(1)笨拙感 (2)疼痛 (3)沉重感 (4)僵硬
(5)痠 (6)麻 (7)刺痛 (8)無力
(9)感覺異常->功能降低/喪失->影響工作效率、生活品質、情緒->失能、提早離開職場
未能及時獲適當處理治療不適之部位,可能因代償作用,使其他部位連帶出現不適或傷病
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避免肌肉骨骼傷害
二、提升個人體適能
(二)、運動及動作控制訓練,ex:良好穩定肌群及動作協調控制能力
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一、人因危害因子改善
(二)、負荷:
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(2)縮短負荷時間:ex:縮短工時,增加休息時間/頻率,輪調,工作多樣化
(3)減少負荷:ex:善用工具,多人共同作業,搬運重量限制,安全動作規範
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