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Diferencia entre Calidad de Vida y Vida Plena y Saludable - Coggle Diagram
Diferencia entre Calidad de Vida y Vida Plena y Saludable
Calidad de Vida
Integra distintos elementos y niveles: físico, mental, social y comunitario.
-Aspectos Fundamentales:
Salud física
Estado psicológico
Nivel de independencia
Relaciones sociales
Indicadores de calidad de vida
Bienestar Físico: Evaluación de la salud y la capacidad para realizar actividades cotidianas sin limitaciones.
Bienestar Material: Nivel de recursos económicos y materiales disponibles para satisfacer las necesidades básicas.
Bienestar Social: Calidad y cantidad de relaciones sociales y el apoyo que se recibe de la comunidad.
Desarrollo: Progreso y acceso a oportunidades educativas y laborales que permiten el crecimiento personal y profesional.
Bienestar Emocional: Estado de salud mental y emocional, y la percepción de felicidad y satisfacción personal.
Relación con Bienestar:
Objetivo: Elementos extrínsecos que contribuyen a la satisfacción
Subjetivo: Elementos internos de la persona
Vida Plena y Saludable
Vinculada con la subjetividad del ser humano; percibida a través de la experiencia personal.
Definición de salud según la OMS: Estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo ausencia de enfermedad.
Importancia del Ejercicio Físico
Relación histórica entre ejercicio y salud
Beneficios: Mejora de la salud física, mental y emocional.
Estilo de Vida Saludable
Alimentación balanceada
Actividad física regular
Cuidado preventivo de la salud (Visitas regulares al dentista, comer a horarios regulares, evitar alimentos chatarra)
Metas, plan de vida y carrera
Definición de Metas
Fin deseable y específico, medible, alcanzable, realista y lograble (Castañeda, 2014).
Construcción del Plan de vida y Carrera
Áreas, dimensiones y esferas del ser (Visión, misión, valores, metas, indicadores de logro, estrategias y recursos).
Operadores mentales: Objetivos, otros puntos de vista, prioridades y consecuencias.
Esferas del posiciograma
Areas del PVyC
Relación con el trabajo
Relación con los demas
Relacion con el mundo
Relacion conmigo mismo