Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі навчального дня - Coggle Diagram
Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі навчального дня
Гімнастика до уроків
Гімнастика до уроків в школі проводиться щодня перед початком навчальних занять, з метою оздоровлення та формування фізичних навичок учнів.
Заняття гімнастикою перед уроками починаються за 12-15 хв. до початку уроків і закінчуються за 5 хв до початку першого уроку.
Проведення гімнастики може здійснюватися як на відкритому повітрі, так і в приміщенні, враховуючи погодні умови і санітарні вимоги.
Комплекс гімнастики до уроків складається з 6-8 вправ, спрямованих на розігрівання м'язів та формування правильної постави.
Виконання гімнастики перед уроками має тривалість 12-15 хв і завершується за дзвінком, що подається за 5 хв до початку першого уроку.
Фізкультурні хвилинки
Тривалість фізкультхвилинок становить 2-3 хвилини, і вони включають 3-4 прості вправи, спрямовані на основні м'язові групи та активацію дихання та серцево-судинної системи.
Час проведення фізкультхвилинок залежить від розкладу уроків та стану учнів, але вони можуть бути використані на всіх уроках, особливо у початкових класах.
Організація перерв з урахуванням вікових особливостей дітей та дотриманням спокійної атмосфери допомагає зберегти їхню енергію та концентрацію на навчанні.
Фізичне навантаження під час перерв на свіжому повітрі сприяє зниженню розумової втому та підвищує працездатність учнів.
Ігри та фізичні вправи в режимі продовженого дня
Правильна організація навчання, відпочинку та занять фізичними вправами в групах продовженого дня має велике значення для фізичного виховання учнів.
Заняття в групах продовженого дня організовуються у формі систематичних вправ та ігор, фізкультпауз під час виконання домашніх завдань, а також під час прогулянок, ігор та розваг у вільний час.
Кожне заняття має три етапи: підготовчий, основний і заключний, які спрямовані на фізичний, психологічний та емоційний розвиток дітей.
Заняття краще проводити на повітрі у всі пори року, що сприяє загальному здоров'ю та фізичному розвитку учнів.
Тривалість занять фізичними вправами в групах продовженого дня не регламентується і залежить від різних факторів, таких як стан дітей, види вправ, кліматичні умови та інші.
Фізкультурні паузи
Завдяки включенню різних видів вправ, таких як потягування, вправи для м'язів тулуба та нижніх кінцівок, і розслаблення м'язів, ці паузи стають балансованим і комплексним способом збереження фізичного здоров'я учнів.
Активна рухова діяльність під час пауз сприяє кращому кровообігу та оксигенуванню мозку, що збільшує концентрацію та здатність до уваги під час навчання.
Виконання регулярних фізичних вправ сприяє у формуванні правильної постави та розвитку м'язово-скелетної системи учнів.
Інтегруючи фізичну активність у повсякденний навчальний процес, ці паузи стимулюють здоровий спосіб життя серед учнів.