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早餐与健康 - Coggle Diagram
早餐与健康
早餐的好处
预防感冒
营养素有助
记忆力
记忆能力
健康的饮食（研究）：
葡萄糖
蛋白质
碳水化合物
不吃早餐
变肥胖/长胖
高几率
在午饭 》很饿了
高糖的饭
比如天使
高脂肪的饭
要吃垃圾食品
大脑萎缩
在新加坡》研究发现：
不吃早饭 的孩子》
长时
：大脑萎缩
能记忆能力
短时
：能反应
健康饮食
牛油果和炒蛋吐司
有蛋白质和水果
蔬菜有矿物质
麦片和水果
有营养素
有碳水化合物