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第八章-食物与营养 - Coggle Diagram
第八章-食物与营养
8.1.3营养素的作用
水
构成细胞的主要成分
体内的养分与废物必须溶解在水才能进行运输
维生素
维生素A、B、C、D、E、K
缺乏维生素
B:脚气病、消化不良、食欲不振
C:坏血病、抵抗力下降
D:佝偻病、骨骼疏松症
E:不孕
K:骨质减少
A:夜盲症、皮肤干燥
维生素是人体内不能合成的,维生素D外,必须从食物中获得
不能提供能量
蛋白质
人体的生命活动提供能量
细胞结构的主要物质
青少年需要更多
无机盐
锌
缺锌会导致儿童味蕾功能下降,造成食欲减弱
磷
钙
缺钙会引起少儿患佝偻病,使成人容易发生骨质疏松
铁
碘
缺碘会引起人体甲状腺肿大
钠
糖类
能量主要来源
单糖
葡萄糖
果糖
半乳糖
双糖
蔗糖
麦芽糖
乳糖
多糖
淀粉
肝糖
维生素
脂肪
提供能量
人体储藏能量的主要物质
膳食纤维
由纤维素组成
来自植物性食物
不能被人体吸收
不是营养素
利于排便
预防心血管疾病
8.1.1食物中营养成分
还原糖:所有单道,双糖(除蔗糖和海藻糖外)
食物中营养成分的检测
淀粉
碘溶液
黄褐色 → 深蓝色
还原糖
斐林试剂 Cu(OH)(蓝色)
砖红色沉淀
需加热摇匀
Cu(OH)2不要加大多多余会因加热变成黑色
脂肪
苏丹(III)染液
橘黄色
维生素C
吲哚酚试剂DCPIP(蓝)
褐色
维生素C滴入吲哚酚试剂,摇匀
非还原糖包括蔗糖、淀粉、纤维素等
8.1.2食物与能量
糖类、脂肪和蛋白质提供能量、需要通过消化才能被吸收
水、无机盐可以直接被吸收
食物所含的营养成分不同,含的能量也不同