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TERAPIA DE MASAJES - Coggle Diagram
TERAPIA DE MASAJES
BIBLIOGRAFIA
Conable, K. M., & Rosner, A. L. (2011). A narrative review of manual muscle testing and implications for muscle testing research. Journal Of Chiropractic Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jcm.2011.04.001
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QUE ES
: :!: La terapia de masaje manual es una forma de terapia física que implica la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo para mejorar la circulación, aliviar el dolor, reducir la tensión muscular y promover la relajación.
:!!: La terapia de masaje con equipos implica el uso de dispositivos mecánicos o eléctricos para administrar masajes de forma automatizada.
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TECNICA DE APLICACION
:!:MANUAL
:star: Amasamiento: Consiste en levantar, apretar y amasar los tejidos musculares con movimientos profundos y rítmicos de las manos, los pulgares y los nudillos. Esta técnica ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
:star:Presión Profunda : Implica aplicar una presión firme y sostenida sobre los tejidos musculares profundos para liberar nudos de tensión y mejorar la movilidad. Esta técnica es útil para tratar lesiones musculares crónicas y mejorar la postura.
:star:Fricción: Se realiza aplicando presión firme y circular sobre áreas específicas del cuerpo con los dedos, las palmas de las manos o los codos. La fricción puede ayudar a liberar adherencias en los tejidos, reducir la tensión muscular y aliviar el dolor.
:!!:EQUIPOS
:black_flag:Vibración: Los dispositivos de masaje con vibración utilizan movimientos oscilatorios rápidos para estimular los tejidos musculares y mejorar la circulación sanguínea. Esta técnica puede ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión.
:black_flag:Rodillo: Los dispositivos de masaje con rodillo utilizan un rodillo giratorio para masajear los tejidos musculares a lo largo de una superficie específica del cuerpo. Esta técnica puede ayudar a liberar nudos de tensión y mejorar la movilidad articular.
:black_flag:Compresión: Algunos equipos de masaje aplican presión externa sobre los tejidos musculares para promover la relajación y mejorar la circulación. La compresión intermitente puede ayudar a reducir la inflamación y el edema.
EFECTOS FISIOLOGICOS
MANUAL
:checkered_flag:Aumento de la flexibilidad y la movilidad articular: El masaje manual puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento al estirar y relajar los músculos tensos y los tejidos conectivos.
:checkered_flag:Relajación muscular: El masaje manual ayuda a reducir la tensión muscular y los espasmos al estimular los receptores sensoriales en la piel y los músculos, lo que promueve la relajación y el alivio del dolor.
:checkered_flag:Estimulación del sistema linfático: Algunas técnicas de masaje, como el drenaje linfático manual, pueden ayudar a mejorar la circulación linfática y reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
EQUIPOS
:checkered_flag:Crioterapia: La aplicación de frío a través de métodos como compresas de hielo o máquinas de crioterapia puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y promover la recuperación muscular después de la actividad física o lesiones.
:checkered_flag:Ultrasonido: Como se mencionó anteriormente, el ultrasonido terapéutico puede aumentar la circulación sanguínea, promover la curación de tejidos y reducir la inflamación y el dolor.
:checkered_flag:Electroterapia: Equipos como la electroestimulación pueden ayudar a reducir el dolor y promover la curación al estimular los nervios y los músculos. También pueden ser útiles para mejorar la fuerza muscular y la función neuromuscular.