Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La tolerancia a la frustración - Coggle Diagram
La tolerancia a la frustración
es la capacidad de manejar emociones negativas
Decepción
La baja la tolerancia a la frustración se puede tener efecto negativos
Ira
Tristeza
primer efecto
Bajo rendimiento académico
Falta de motivación
Falta de tolerancia a los obstaculos
dificultad para manejar la presión
dificultad para concentrarse
Segundo efecto
Problemas emocionales
se experimenta
estrés
depresión
ocasionan problemas emocionales crónicos
baja autoestima
Ansiedad
explicación neuronal
sistema de respuesta límbica (cerebro emocional)
compuesto por interconectores
Estructura clave: La amígdala
Identifica los estimulos amenzantes
Mecanismo de defensa: la huida o lucha
signos corporales
ritmo cardiaco
presión arterial
liberación del cortisol y adrenalina
respuesta ante una situación de estrés
es esencial para el procesamiento y regulación de emociones
Tercer efecto
Baja autoestima
sentimientos de incompetencia
No logran alcanzar sus metas
causan problemas a nivel
salud mental
académico
social
familiar
evitar este efecto
concienciar la importancia del autocuidado
autoconocimiento
autoimagen
cuarto efecto
Estres y ansiedad
incapacidad con lidiar con las dificultades
para evitarlo
prepararnos para afrontar cualquier situación
Acortar el espacio entre las expectativas
Quinto efecto
Comportamiento impulsivos
busca escapar de la realidad
adicción de drogas
consumo elevado de alcohol
comportamientos autodestructivos
por la baja tolerancia a la frustración
se desencadenan comportamientos impulsivos
comportamiento arriesgados
Buscan ratificación inmediata y evitan el esfuerzo a largo plazo
el cerebro cambia
sistema dopaminérgico de recompensa
conjunto de vías neuronales
libera la dopamina en áreas especificas del cerebro
involucrado en el comportamiento asociado al placer y recompensa
a más conductas impulsivas, mayor dosis de estímulos, buscando la manera de reconfortarse y dando como resultado sensación de vacío
sexto efecto
Falta de perseverancia
renunciar a intentar cosas
efectos negativos academicos
pensamiento de incapacidad
salud emocional deteriorada
mala toma de decisiones