Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Resumen del examen de fopp - Coggle Diagram
Resumen del examen de fopp
SA 4
Tasca 2. La importància de dormir bé.
1.- Què és la melatonina? Quina funció té? Quan la produeix el cos?
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo.
La melatonina es una hormona del cuerpo que juega un papel importante en el sueño. La producción y liberación de melatonina en el cerebro está relacionada con la hora del día, es decir que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz.
Entre las 8 a 11 de la noche
2.- Quantes hores es recomana dormir de manera seguida? En quin moment del dia és millor dormir? Per què?
En general un mínimo de 10 horas es lo recomendable y es muy habitual que duerman más de 13 horas seguidas o que lo dividan entre la noche y la siesta de la tarde.
a las 8
porque beneficia tu corazon segun los estudios
3.- Quines són les fases del son i què fa el cos en cada fase?
Fase I o etapa de adormecimiento.
Fase II o etapa de sueño ligero.
Fase III o etapa de transición.
Fase IV, etapa de sueño profundo o sueño Delta Fase de sueño REM o etapa de sueño paradójico.
4.- Per què no es recomanable mirar pantalles just abans d'anar a dormir?
uede provocarte insomnio tecnológico.
5.- Quin és el temps recomanat de la sesta? Per què?
alrededor de las 3
porque si no, no podaras dormir a la noche
6.- Quines conseqüències té per al cos el fet de no dormir bé?
Irritabilidad.
Problemas en sus relaciones, especialmente para niños y adolescentes.
Depresión.
Ansiedad.
7.- Quines recomanacions es proposen per aconseguir una bona qualitat de dormir?
Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.
Activitat 3. L'aprenentatge.
Què és l'aprenentatge?
El aprendizaje es el proceso de adquirir y modificar el conocimiento o comportamiento como resultado de la experiencia. Es necesario para el desarrollo de nuestra mente y en consecuencia de nuestra conducta
Enumera i explica els hàbits que afavoreixen l'aprenentatge. (Mínim 5)
Quins factors físics i emocionals cal cuidar per afavorir l'aprenentage?
Activitat 4. La motivació i la disciplina.
Què és la motivació? Què pot ser una motivació per als estudis?
Què és la motivació intrínseca i l'extrínseca? Quina és més important? Per què?
Què és la disciplina?
Per un estudiant, què és més important, la motivació o la disciplina? Per què?
Tasca 1. Com funciona el cervell?
1.- Què són les neurones? Qui les va descobrir? I els patrons neuronals?
És la cèl·lula fonamental, s'encarrega de processar i transmetre la informació a través de tot el sistema nerviós.
Santiago Ramón i Cajal
Patrons neuronals constants ajuden a fixar la informació al cervell.
2.- Qué és el mode enfocat? I el mode difús? Quina importància tenen en l'aprenentatge?
En el modo enfocado, retienes en tu mente todos los detalles importantes, tratas de entender conceptos nuevos, tratas de resolver problemas difíciles.
El nostre cervell necessita utilitzar el mode difús per connectar els punts
La importància de laprenentatge se'ns dóna loportunitat de participar en experiències que ens apropa a noves oportunitats.
3.- En quin moment del dia es consoliden els aprenentatges? Quins canvis fisiològis es duen a terme al cervell? I a les neurones?
La consolidació de coneixements és allò que se sap i no requereix esforç cognitiu per expressar-ho o recordar-ho; són aquells coneixements que es poden explicar perquè s'entenen.
El cervell i la medul·la espinal perden pes i neurones (atròfia). Les neurones poden començar a transmetre missatges més lentament que no pas en el passat. Els productes de rebuig o altres productes químics com beta amiloide es poden acumular al teixit cerebral, a mesura que les neurones es descomponen.
4.- Quines conseqüències té per l'aprenentatge no dormir bé o no dormir les hores sufiicents? Quantes hores es recomana dormir?
La investigació revela que una irregularitat més gran del son es va associar amb pitjors notes i un menor rendiment en les habilitats cognitives verbals, espacials, de raonament i numèriques, associacions que van ser molt més clares en les adolescents.
7-8 Horas
5.- Quines són les millors hores per dormir? Justifica la resposta.
La conclusió de l'informe va ser que entre les 22.00 i les 23.00 és el moment ideal per ficar-se al llit, ja que disminueixen les probabilitats de desenvolupar una malaltia cardíaca
6.- Quin temps es recomana deixar de mirar pantalles abans d'anar a dormir? Per què?
Minim 1 hora
Mirar el mòbil abans de dormir et pot provocar insomni tecnològic.
SA 5
Activitat 1. La creativitat.
1.- Què és la creativitat?
La creatividad es la capacidad de crear nuevas ideas o conceptos, de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales.
2.- Com es pot treballar o millorar la creativitat?
En resumen teniendo tiempo libre haciendo cosas comocaminar afuera o ir un sitio comodo,...
3.- Què és el pensament lateral? Per què és important?
El pensamiento lateral se basa en aplicar la lógica de una forma poco convencional, desde una perspectiva de lógica a la aplicación de un problema para alcanzar una solución diferente y creativa
Activitat 3. Troba el flow
Què és el lleure?
Tiempo libre de una persona.
Quines condicions ha de tenir el lleure per poder ser considerat lleure saludable?
como dice tiene que ser saludable como tiempo libre para hacer deporte
Què és la teoria del flow?
se refiere al estado de plena concentración de un niño en una actividad significativa para él y perfectamente adaptada a sus capacidades
Característiques perquè hi hagi "flow"
Sensación de control personal y dominio sobre la tarea. Pérdida de la conciencia reflexiva. Distorsión del tiempo o noción del tiempo alterada. Consolidación de la acción y la conciencia.
Activitat 4. Lleure saludable.
Quines són les conseqüències d'un ús abusiu de les xarxes socials i el mòbil?
enfermetasts,...
Quantes hores diàries es recomana que mirin el mòbil els adolescents?
entre 2 a 4 hores es lo recomendableal dia
Quantes hores mires el mòbil?
És addictiu l'ús de mòbil i xarxes socials? Quin nivell d'addicció?
En quins moments del dia no es recomana usar el mòbil? Quan està bé usar el mòbill?
Quantes hores hauries de dormir?
Quantes hores ets a l'institut, on en teoria no es pot mirar el mòbil?
Quantes hores dediques del teu oci per coses que no siguin mirar el mòbil?