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体型は変わらないまま 毎日お菓子を食べたい, 時間でMECE - Coggle Diagram
体型は変わらないまま 毎日お菓子を食べたい
現実
体重が増えている
おなかがすく
毎日食べている
理想
太らない
毎日食べる
おなかいっぱいになる
朝ご飯
お昼ご飯までおなかがすかない
ゆっくり食べる
余裕を持って起きる
夜ご飯の後
できるだけ食べない
ストレッチする
放課後
どうしても食べたいもの以外食べない
カロリーを気にする
カロリーが高すぎるものはたくさん食べない
運動してカロリーを消費する :star:
勉強してカロリーを消費する
夜ご飯
寝るまでおなかがすかない
ゆっくり食べる
お昼ご飯
夜ご飯までおなかがすかない
よく噛んで食べる
時間でMECE