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健康な暮らしをしたい - Coggle Diagram
健康な暮らしをしたい
理想
勉強と趣味の両立
NO寝不足
毎日健康
家族仲良し
現実
ゲームばっかり
夜更かし 朝眠い
朝 おなか痛い
家族仲良し
家
睡眠
毎日7~8時間睡眠
ご飯
一日三食
趣味
読書など他のことを試してみる :star:
生活習慣
ご飯を食べる時間や、寝る時間を急に変えたりしない
外
学校
楽しむ 笑顔
外食
マックばっかり食べない
食べ過ぎない 腹八分目まで
運動
体育の授業以外でも運動する機会をつくる