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生活習慣を良くしたい - Coggle Diagram
生活習慣を良くしたい
理想
朝早起きする
夜早く寝る
朝ご飯を食べる
朝歩いて登校する
朝すんなり起きれる
スマホの利用時間が短い
課題はなるべく早く終わらせる
毎日なにか運動する
夜ご飯を早めに食べる
深い眠り
現実
朝目が冷めてから起き上がるまで時間がかかる
間に合うギリギリに起きる
スクリーンタイムがすごい長い
夜遅くまで起きてる
課題の提出ギリギリ
時間がなくて朝ご飯食べれない
ギリギリでいつも朝走って登校
全く運動しない
夜ご飯の時間が遅い
眠りが浅い
行動
朝ご飯が食べれる余裕があるようにテキパキ準備する
夜はスマホをあまり見ない
朝日光を浴びる
課題は早めに済ませておく
時間
夜早く寝る
スマホをあまり見ない
出発する1時間前には起きておく
運動
部活に週三回はいく
散歩でもいいから週末運動うる