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Masa grasa, pliegues - Coggle Diagram
Masa grasa, pliegues
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Grasa corporal total
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Densidad corporal= 1,1423-(0,0632*log sumatoria de pliegues
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Bioimpedancia eléctrica
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El agua es un buen conductor eléctrico (músculos, huesos, vasos sanguíneos)
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Normas a tener en cuenta
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No tomar cafeína, té o diuréticos previamente
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Masa grasa
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Pliegues cutáneos (tejido celular subutáceno/adiposo): PCT, PCB, PCSe, PCSi
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Evaluación de PC mm
Se mide espesor de la piel (doble capa de piel) y tejido adiposo, sin músculo.
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Circunferencias
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No se utiliza en niños ni adolescentes por cambios en la ddistribución de grasa en las distintas etapas de crecimiento y por la maduración sexual
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índice cintura-talla
mayor a 0.5 riesgo cardiovascular, menor a 0.5 no hay riesgo
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Masa libre de grasa
Hueso, músculo esquelético, vísceras, agua
Agua corporal:
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como hacer ejercicio, beber alcohol, las grandes comidas, la menstruación, el cambio día-noche, el jet-lag
Masa ósea
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Un buen nivel de condición física y de tono muscular están relacionados directamente con unos huesos sanos y fuertes
Valor a tener en cuenta a partir de ciertas edades para evitar o retrasar enfermedades como la osteoporosis
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