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unterschiedliche Frageformen :silhouettes:, Krisenbewältigung/…
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DBT :silhouettes:
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Ziele:
- Achtsamkeit -> sich selbst und den Augenblick annehmen
- Stresstoleranz -> Krisen und Hochstressphasen bewältigen und vorbeugen
- Umgang mit Gefühlen -> Gefühle wahnehmen und sinnvoll steuern
- Zwischenmenschliche Fertigkeiten -> stabile Beziehungen aufbauen
- Selbstwert -> Selbstwertgefühl verbessern