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4. Psychotherapie starten :silhouettes:, 5. Therapieziele setzen …
4. Psychotherapie starten
:silhouettes:
Musik/Kunsttherapie
Sporttherapie + Bewegung
Selbsthilfegruppen
Krisenplan erstellen
Angebot auch für Angehörige stellen
weiterverweisen an Fachkollegen mit speziellen Qualifikationen
5. Therapieziele setzen
:silhouettes:
Patienten nach individuellen Zielen befragen
verbessertes Körperempfinden -> Ausdruck und fühlen von Gefühlen zulassen und verbalisieren üben
Kontrolle und Abbau von Hilflosigkeit, Angst und Depression
Stärkung der Eigenverantwortlichkeit, Wiederentdecken von Werten und Lebenszielen
Stressbewältigung
Förderung der individuellen Lebensqualität
Aufdecken und Bearbeitung von Problembereichen,flexible und eigenständige Problembewältigung
Aufarbeitung Trauma
Aufbau von alternativen Fähigkeiten und Erarbeitung konkreter Lösungsstrategien
6. Entspannungsverfahren erlernen
:silhouettes:
Einüben von Distanzierungs und Selbstberuhigungstechniken
Übung zum sicheren Ort, Imaginationsübungen, Hypnose, Medidation, Beobachtertechnik
Atemübungen, Yoga, Tai Chi, Konzentrationsübungen, PMR, autogenes Training
5-4-3-2-1 Technik (sehen, hören,fühlen)
sportliche oder kreative Wege der Stärkung des Wohlbefinden finden