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7. Veränderungen anstoßen :silhouettes:, 8. Veränderungen in Angriff…
7. Veränderungen anstoßen
:silhouettes:
Motivation fördern
Wahrnehmung eigenes Emotionen, Konitionen und Bedürfnisse
Verständnis für sich selbst stärken, stärken der Eigenverantwortung
Verhaltensanalyse zb durch SORKC Modell
Dysfunktionale kognitive Denkmuster hinterfragen und aufdecken mittels kognitiver Therapie nach Beck
:!!: -> Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie
:!!:
Vorstellung des Kognitiven Modells
Aufdeckung der Kognitiven Fehler
Infragestellung der K.F.
Reflexion der Kognition
Umstrukturierung-Findung alternativer Gedanken
Training der neuen Kognitionen
selbstständiges Ressourcenorientiertes denken fördern
Selbstbeobachtung
Realitätsprüfung alter Sichtweisen
vorhandene Widerspürche erkennen
Behandlung komorbider Störungen
Tagesstruktur planen und optimieren
persönliche Skillsliste erstellen
8. Veränderungen in Angriff nehmen
:silhouettes:
Praktische Interventionen z.B. Token - System - Verstärkung des Zielverhaltens
Problemlösung
psychosoziale Reintegration
Änderung dysfunktionaler Verhaltensweisen
Biofeedback -Methode -> Sichtbarmachen physiologischer Prozesse
Selbstverstärkung und Selbstbestrafung
Gedankenstopp
führen eines Tagebuchs
soziale Isolation beenden oder zumindest begenen
Skalen zur Beschwerdestärke
Therapieverträge
Selbstsicherheitstraining
Expostionstraining
nach Skillsliste handeln
Notfallkoffer entwerfen
9. Veränderungen verfestigen
:silhouettes:
Unterschiede aufdecken, Fokus auf positive Veränderungen
Umgang mit Rückfall in alte Muster
Strategien zur Rückfallprophylaxe entwickeln und festigen
Zusammenfassung/Strukturierung der Erfolge
Integration in den Alltag
Verfestigung des Erfolgs / Einüben der neuen Kognitionen
Realitätstestung
Stabilisierung der erreichten Situation
Wiedereingliederung + Ziele für die Zeit nach der Therapie