Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
الضغوط النفسية لدى المعلمين اعداد وداد الفزاري - Coggle Diagram
الضغوط النفسية لدى المعلمين
اعداد وداد الفزاري
تعريف الضغط النفسي
هو حالة نفسية وجسدية ناتجة عن مواجهة الفرد لحوادث مزعجة تؤدي إلى شعوره بالتهديد وعدم الارتياح.
مصادر الضغط النفسي
المصادر الداخلية
الطموح المبالغ فيه
الاستعداد لقبول مرض
الشخصية
نمط الحياة
الحديث الذاتي السيء مثل التفكير المتشائم
التوقعات والأفكار الغير عقلانية الرغبة في الحصول على كل شيء
مصادر خارجية
لضغوط الحياتية
الضغوط الاجتماعية
الصغوط المهنية
الضغوط المادية والاقتصادية
الضغوط الأسرية
الضغوط الصحية
انماط الضغط النفسي
الضغوط المفرطة السلبية
وهي التي تسبب الحزن والأسى مثل الخبرات والأحداث غير السارة مثل موت شخص عزيز
الضغوط المفرحة الإيجابية
وهي التي تؤدي إلى حالة انفعالية سارة كالشعور بالابتهاج والمتعة مثل الحصول على أعلى الدرجات
مراحل الضغط النفسي
مرحلة المقاومة
استمرار الموقف ينتقل إلى مرحلة المقاومة وتكون الأعراض ظاهرة
مرحلة الإعياء أو الانهاك أو التعافي
الانهاك هو التعرض للضغط
التعافي هو التكيف
لمرحلة الحادة
يشعر الفرد صدمة وعدم التصديق
أعراض الضغط النفسي
الاعراض النفسية
الإصابة إضطرابات النوم
القلق والتوتر المستمر
انخفاض في مستوى النشاطات وتحفيز على العمل
الشعور بالملل والضجر
انخفاض معدل التركيز
الشعور المستمر بالغضب
الشعور بالكآبة والحزن
الاعراض السلوكية
انقطاع الشهية
الإقبال على تناول الطعام بشراهة
الابتعاد عن المحيط والمجتمع
التدخين الإدمان
الاعراض الجسدية
لشعور بالتعب الإرهاق
الصداع المستمر
ألم والتوتر في العضلات
الشعور واضطرابات في المعدة
الشعور بآلام في الصدر
أسباب الضغوط النفسية
الضغوط الحياتية
الضغوط الاجتماعية
الضغوط المهنية
الضغوط المادية والاقتصادية
الضغوط الأسرية
والضغوط الصحية
الأزمات والصراعات النفسية وعلاقتها بالضغوط النفسية
الأزمة هي حالة انفع عالية تنشأ من إحباط دافع أو أكثر من الدوافع الفطرية والمكتسبة
تحدث الأزمات النفسية نتيجة الصراعات أو حالة الصراع المختلفة التي يمر بها الفرد
الصراع النفسي هو حالة يمر بها الفرد حين لا يستطيع إشباع دافعين معاً ويكون كلا منهما قائم لديه أي يشكل أهمية بالنسبة له
اسباب الازمة النفسيه كما قسمها ليفن
صراع الإقدام- الإحجام(+إقدام/-إحجام)
على صراع الإقدام (+إقدام/+إقدام)
صراع الإحجام(-إحجام/-إحجام)
الإقدام- الإحجام المزدوج(++إقدام/—إحجام)