Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
体を柔らかくして、ダンスが上手くできるようになりたい - Coggle Diagram
体を柔らかくして、ダンスが上手くできるようになりたい
現実
120度開脚くらい
綺麗に上がらない
手がつま先につくくらい
理想
180度開脚
トータッチや足上げを綺麗に
長座体前屈をくっつける
学校（部活）
ストレッチの時間は自分のスピードでじっくり伸ばす
友達や先輩からストレッチ方法を聞く :star:
伸ばしている場所を意識する :star:
家
お風呂上がりには必ずストレッチをする
自分の伸ばすべき場所を意識して特に重点的に :star:
音楽をかけながらリラックスする :star:
ユーチューブで調べる
それ以外（電車など）
電車ではかかとを上げ、体幹を強くする :star: