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バスケで活躍する - Coggle Diagram
バスケで活躍する
試合に出るには
ケガが多い
落ち着く
自分の力を過信しすぎない
ドリブルをうまくする
左手のドリブルをうまくする :star:
発想力
柔軟性・対応力
リバウンドをとれるようになる
ジャンプ力 :star:
ポジショニング
体幹・フィジカル
シュートを確実に決める
3ポイントシュート
リリースを早くする
フリーでボールをもらう
現実
筋肉量はまだ普通
一試合平均4得点（1年だけのミニゲーム）
まだ1年生
理想
一試合平均15得点
ムキムキになる
試合に出る（ベンチに入る）
ムキムキになるには
筋トレをする
ジムに行く
普段の運動量を増やす
家で筋トレをする :star:
タンパク質を多く取る
プロテインを飲む
間食を減らす :star:
脂質を減らす
体に対しての知識を高める
保健の授業を集中して聞く
専門家に相談する