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睡眠時間が 短くて眠い - Coggle Diagram
睡眠時間が
短くて眠い
現実
11時前後に寝る
7時前に起きる
1限目眠い
理想
10時に寝る
10～11時に起きる
1限目に眠くならない
部活の参加
週3回行かない
部活前に寝る
図書館によるか
図書館で昼寝
直行で家に帰る
先にお風呂に入る
昼休み
中庭で昼寝
ガムを食べる
ベッドに入ってから
眠るまでの時間
短くしたい
寝る前にストレッチ
ネットの使用時間を制限
食事後のネットをなくす
勉強を早めに終わらせる