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適度な睡眠時間をとって日中に眠くならないようにしたい - Coggle Diagram
適度な睡眠時間をとって日中に眠くならないようにしたい
理想
夜早く寝る
授業中眠くない
睡眠時間が８時間
昼寝取る
現実 :
夜ねるの遅い
午後の授業眠い
睡眠時間６時間
昼寝の時間ない
前日の夜
余暇の時間が多い
先にものごと終わらせてから余暇にする
お風呂に入るのが遅い
早くに入る
寝るのが遅い
早くに寝る
授業中
眠くならないようにする
眠気なくなるつぼおす
ご飯食べたあとが眠い
お腹いっぱいに食べないようにする