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DESEQUILIBRIO PSICOEMOCIONAL - Coggle Diagram
DESEQUILIBRIO PSICOEMOCIONAL
ESTRES
Reaccion del organismo cuando sentimos que una situacion nos sobrepasa y creemos que no podemos enfrentarla
alteraciones del sueño y alteracion
problemas gastrointestinales
dolores de cabeza
rigidez muscular y falta de concentracion
ANSIEDAD
Se manifiesta en forma de crisis que suelen durar en forma de crisis, que suelen durar entre 10 y 15 min. no siempre es identifiicable el de tonante, puede deberse a eventos traumaticos del pasado.
FATIGABILIDAD
DOLORES MUSCULARES
PALPITACIONES
MIEDO A MORIR
INSEGURIDAD
IRRATIBILIDAD
INSOMNIO
DEPRESION
es una vivencia subjetiva de malestar, que se manifiesta, por sintomas
afectivos
conductuales
vegetativos
cognitivos
fisicos o somaticos
SINTOMAS
apatia
alteraciones en el apetito
desesperanza
tendencia al aislamiento
perdida de placer
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS DE RELAJACION
ACTIVIDAD FISICA
AYUDA PROFESIONAL
SIGNOS DE ALARMA ANTE UNA SITUACION GRAVE DE ANSIEDAD Y DEPRESION
EXCESO DE ANSIEDAD
USO INADECUADO DE FARMACOS Y ALCOHOL
TEMORES IRRACIONALES
CAMBIO EN LOS HABITOS DEL SUEÑO
CAMBIO EN LOS HABITOS DE ALIMENTACION
CAMBIO EN LA HIGIENE PERSONAL
PENSAMIENTOS SUICIDAS
