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睡眠時間の確保 - Coggle Diagram
睡眠時間の確保
現実
授業中めっちゃ眠くなる
起きるのもギリギリ
宿題などやる事がたくさんある
スマホの見すぎで必要以上に疲れる
理想
22:00に寝れる
やることが何も無い
5:50くらいに起きれる
寝る時間早く
明日の準備、お風呂の時間などを短縮する(だらだらしない) :star:
宿題などを集中して早く終わらせる
音楽を聞かない
家族と勉強中にお喋りをしない
テレビをだらだら見ない
見る時間を決める
頑張って自制する
必要以上に疲れないようにする
スマホの見る時間を減らす
スマホのアプリに制限をかける
頑張って自制する
電車の中で寝る