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朝、一人で起きることができない, 理想 ((目覚めすっきり), (面倒なことをしない), 対策への慣れがこない, 目覚まし時計使用) -…
朝、一人で起きることができない
諦めない
目覚ましを簡単には止められないようにする
ベッドから降りて歩かなければならない場所に置く
慣れが来る前に毎日置く場所を変える :star:
目覚ましメインではなく明るで目を覚ます
目覚まし時計を照明スイッチの下に置き、目覚ましを止めるときに押す
思わず押したくなるように、押したらお菓子一つなどのご褒美を置く
夜寝る時間をできれば９時半、遅くとも１０時に設定する
現実
母が起こしてくれる
朝、ぼんやりする
手の込んだ仕掛けをしなくてはいけない
だが、結局慣れが来る
スマホを持っていないため、アプリも使えない
対策が家族の迷惑になるものもあった
一人で起きることをあきらめる
一人で起きなければならない原因を取り除く
母が3階から2階、そしてまた3階に戻るのが大変だから
母が起きるときに一緒に起こしてもらう :star:
理想
目覚めすっきり
面倒なことをしない
対策への慣れがこない
目覚まし時計使用