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[時間を効率的に使えない], 理想, 現実 - Coggle Diagram
[時間を効率的に使えない]
復習はその日のうちに
時間と心にゆとりのある朝
毎日英単語暗記
電車の中：朝はスマホ
電車の中：帰りはスマホor睡眠
出発時間が段々遅くなっている
勉強に不安なし
眠い
ミント系のガムをかむ
1週間試行
電車の揺れ
電車の中では座らない
本がつまらなく感じる
本を使わない勉強法
アプリの活用
音声
リスニング
気分がのらない
課題の不安
早めに済ませておく
落ち込み
気分転換
放課後に予定を入れてみる
（カフェなど）
課題の不明確さ
前日に一日のチェックリストを作る
課題の期限をカレンダーにメモしておく
スマホの誘惑
使用制限をかける
YouTube30分まで /1日
電源をきっておく
理想
現実