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早寝早起き - Coggle Diagram
早寝早起き
理想
朝ジョギング
15分くらい
朝練の前に
夜23時に寝る
夕飯を早く食べる
5時30に起きる
朝ごはんは6時１５には食べ終わる
ちょっと勉強
現実
夜24時過ぎる
寝る前筋トレのせいで時間遅くなる
スマホいじっちゃう
遅いから朝練だけ
体力つかない
練習についていけなくなる
6時過ぎに起きる
朝ごはん食べてたら6時30
解決策
夜はスマホ見ない :star:
ご飯を速く食べる
目覚ましを早めにかける