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食べても食べてもお腹がすく, 朝 - Coggle Diagram
食べても食べてもお腹がすく
理想
体重三キロ減！！
四時間目までお腹が空かない
間食をなくす :star:
現実
太るばっかり
二時間目くらいからおなかがすく
お菓子や夜食か止まらない
学校の時間
水分補給をこまめに行う
四時間目前
授業と授業の間にinゼリーなどを食べる工夫をする :star:
考えない
お弁当の量を多くする
朝ご飯をしっかり食べる
お腹を好かせる
夜食を食べない :star:
ご飯を食べるための時間を作る
早く起きる
栄養を取る
お母さんに栄養のあるものを作ってもらうよう頼む
自らも肉、卵などを積極的に摂取
放課後〜夜
:
水分補給や他の事をしてごまかす
ダンスをする
規則正しい食事リズムを作る :star:
間食を取らない
夜ご飯を早める :star:
朝