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Ciclo sueño - vigilia - Coggle Diagram
Ciclo sueño - vigilia
El sueño se caracteriza por la disminución transitoria, periódica y reversible del nivel de conciencia, muy diferente al estado de vigilia.
Ritmo circadiano
Cambios físicos, mentales y conductuales que siguen a un ciclo diario.
:check:Responden a la luz y oscuridad :check:Reloj biológico :check:Hay proteínas interactuando con las células del cuerpo :check:Núcleo supraquiasmático en el hipotálamo
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Funciones del sueño
REM
Fase 1 (N1): corresponde con la somnolencia o inicio del sueño ligero, la actividad muscular disminuye, mioclonías híptnicas.
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Fase 2 (N2): en el EGG aparecen los husos de sueño y complejos K, la temperatura, frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen.
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Fase 3 y 4: sueño de ondas lentas, es más profunda; en el EGG hay frecuencias lentas (-2Hz).
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El sueño es un fenómeno normal, es un proceso fisiológico importante para la salud integral.
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La vigilia es la acción de estar despierta o en estado de conciencia, antecede al sueño. Dura 24 hrs., entre 15 a 17 hrs. corresponden a la vigilia y de 7 a 9 hrs. al sueño.
Vigilia y sueño REM son muy similares, pues la actividad eléctrica beta y teta estás presentes en ambas.
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Melatonina, liberada de la glándula pineal regula la percepción de la luz por el quiasma óptico.