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Hábitos de vida saludable sociales, Bibliografía: Camacho, E.(2014).…
Hábitos de vida saludable sociales
Saber trabajar con salud
Riesgos
Estrés laboral como algo ''normal''
Bullying en el trabajo
Inadecuado diseño de puestos laborales
Falta de valoración de los empleados
Inadecuado liderazgo
Ineficaces sistemas de comunicación
Falta de participación en la toma de decisiones
Altos niveles de exigencia
Falta de políticas sancionadoras
Recomendaciones
Terner reglas y objetvos claros.
Tomar descansos regulares.
50 minutos
Evitar la adicción al trabajo.
Establecer límites.
Habilidades de negociación
Construir redes de apoyo
Reconocer los logros de todos
Tenerle gusto al trabajo
Sabe relacionarse y ser optimista
Inteligencia social
empatía y autoanálisis
Optimista
+experiencias agradables y- desagradables
Retrasa el envejecimiento
Beneficios de la espiritualidad
Envejecimiento saludable
actividad física y redes de apoyo social
Saber convivir con salud y bienestar en la ciudad
La exposición a contaminantes
La salud del suelo
Áreas verdes y espacios recreativos
Cuidar el agua
Ahorrar energía
Respetar normas de tránsito
Habilidades de Afrontamiento
Técnicas cognitivas y conductuales
Iconos asociando imágenes a los pasos del modelo
Utiliza imágenes como dibujos, fotografías o tarjetas simbólicas para facilitar la expresión y comprensión de emociones y experiencias.
Terapia Icónica
Enfoque terapéutico que emplea imágenes y símbolos visuales para explorar y tratar problemas emocionales y mentales
(Santiago López, 2010).
Bibliografía:
Camacho, E.(2014).
Autocuidado de la Salud ITESO.
Guadalajara México.
https://books.google.com.ec/books?id=DmiXBQAAQBAJ&pg=PT3&hl=es&source=gbs_toc_r&cad=2#v=onepage&q&f=false
Santiago López, S. (2010).
Tratando la Inestabilidad Emocional.
Pirámide.
