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스포츠 영양학 - Coggle Diagram
스포츠 영양학
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근력 운동은 대사율에 어떤 영향을 미치는가
lmets
안정시 산소 소비량
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=3.5ml -1 , kg-1 , min -1
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영양과 피로 발생과정은 어떠한 관련이 있는가
지방의 저장량이 많기 때문에 에너지 공급에는 거의 문제가 없다 그러나 낮은 혈당량의 수준, 탈수 및 무기질의 과도한 손실 등은 장시간의 운동 시 정신적 및 신체적 피로를 발생 한다
피로 발생 지연
피로 발생을 방지 하기 위한 가장 중요한 요인은 생리적, 심리적, 역학적 훈련을 포함한 적절한 훈련을 들 수있다