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Regras Básicas: Regras fundamentais do jogo, incluindo pontuação, faltas, tempo de jogo, etc.
Posições e Funções: Exploração das diferentes posições no basquete (armador, ala, pivô) e suas funções específicas.
Habilidades Fundamentais: Dribles, passes, arremessos, movimentos defensivos, etc.
Treinamento e Desenvolvimento de Habilidades: Utilização de métodos de treinamento comprovados pela pesquisa para desenvolver habilidades fundamentais, como dribles, passes, arremessos e movimentos defensivos. Isso pode envolver técnicas de treinamento específicas, feedback individualizado e prática deliberada para maximizar o progresso dos jogadores.
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Treinamento Mental: Aspectos psicológicos do jogo, como concentração, motivação, resiliência, etc.
Equipamento e Vestuário: Importância do equipamento adequado para o desempenho e segurança dos jogadores.
Gestão do Estresse e do Desempenho Mental: Implementação de estratégias baseadas em evidências para gerenciar o estresse competitivo, melhorar a concentração e promover uma atitude mental positiva durante os jogos. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, visualização mental e treinamento cognitivo para fortalecer a resiliência mental dos jogadores.
Quadra de Jogo: A quadra é retangular, dividida em duas metades simétricas. Possui uma cesta em cada extremidade, posicionada a uma altura específica.
Equipes: Cada equipe pode ter até 12 jogadores, com cinco jogadores em quadra em qualquer momento. Substituições podem ser feitas durante intervalos específicos ou em caso de lesão.
Duração do Jogo: Os jogos são divididos em quatro períodos, geralmente de 10 minutos cada, com intervalos entre os períodos e no intervalo.
Faltas e Lances Livres: Faltas são penalizadas com lances livres para a equipe adversária. Dependendo do tipo de falta e do número de faltas acumuladas pela equipe, diferentes consequências são aplicadas.
Arremessos de Saída: O jogo começa com um arremesso de saída no círculo central, executado por um jogador de cada equipe.
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