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Entrenamiento en Inoculación al Estrés - Coggle Diagram
Entrenamiento en Inoculación al Estrés
Fase de conceptualización
Objetivos
Establecer una relación de colaboración
Comenzar los problemas y síntomas
Recoger información
Evaluar expectativas del pacient
Instruir sobre la naturaleza transaccional del estrés
Ofrecer un modelo conceptual de las reacciones del estrés
Prever y asumir la resistencia del paciente
Factores de la relación personal
Relación terapéutica
Estilo del terapeuta
Características del paciente
Simpatía
Terapeuta socrático
Sensibilidad
Recogida e integración de datos
Entrevista
Memoria basada en imágenes
Autorregistro
Evaluaciones conductuales
Tests
Proceso de reconceptualización
Proporcionar un medio para integrar fuentes de información
Traducir los síntomas en dificultades
específicas como problemas abordables
Remodelar el estrés
Las etapas del estrés están en su control
Preparar al paciente para intervenciones
Crear una expectación positiva
Fase de adquisición de habilidades y ensayo
Objetivo
Asegurar que el paciente desarrolle la capacidad de ejecutar efectivamente las respuestas de afrontamiento
Técnicas
Instrumentales
Centradas en el problema
Recogida de información
Resolución de problemas
Adiestramiento en comunicación y
habilidades sociales
Control del tiempo.
Cambios de estilo de vida
Paliativas
Regulación de la emoción
Técnicas pensadas para aliviar la desazón y fomentar la regulación emocional
Adiestramiento en relajación
La relajación debe surgir del proceso de conceptualización; se puede utilizar como referencia los signos corporales de tensión física del paciente
Necesidad de aprovechar la experiencia anterior del paciente y sus expectativas de la relajación
Cuando se introduce a relajación: ofrecerla como habilidad de afrontamiento activa
Procedimientos de relajación se usan como complementos de ejercicios de relajación muscular
Estrategias cognitivas
Reestructuración cognitiva
Resolución de problemas
Etapas
Identificación del problema
Selección de objetivos
Generación de alternativas
Consideración de las consecuencias
Toma de decisiones
Puesta en práctica
Evaluación
Diálogo dirigido con uno mismo
Aplicación y consolidación
Escenas simuladas y ensayo de conducta
Definir cuidadosamente las situaciónes problema, apegandose a la realidad. Ordenarlos en grado de dificultad progresiva
Iniciar por la primera situación discutiendo y modelando las estrategias y habilidades de afrontamiento
Simular la situación ensayando las habilidades y
estrategias
El terapeuta describe y refuerza los aspectos correctos, señalando las areás que necesitan mas atención
Ensayar una o dos dimensiones que necesiten
atención
El paciente repite el ensayo centandose en lo
señalado
Evaluar el ensayo y repetir el proceso hasta que el paciente se comporte de forma traqnuila y competente con una sensación de autoeficacia
Esto continua hasta que todas las situaciones
enlistadas se cumplan
Establecer tareas
Uso de registro
Exposición graduada
Se utiliza la jerjarquía como en el ensayo conductual, salvo que aquí esta en opción que el terapeuta puede no estar presente.
Ensayo de la imaginación
Las escenas se definen de forma concreta en terminos de detalles situacionales, emocionales, cognitivos y conductuales. Cuando sea posible se emplean sucesos reales de la historia del problema
Mantenimiento y prevención de recaídas
Comunicar que los retrocesos son inveitables, pero que se pueden prevenir
la recaídas...
Recaída es diferente a retroceso