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La TREC: Modelo Cognitivo Conductual Pionero, Fundamentos y…
La TREC: Modelo Cognitivo Conductual Pionero, Fundamentos y Características Distintivas
TREC (Antecedentes)
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Ellis reconoció que el insight de las experiencias traumáticas infantiles no conducía a cambios sustanciales en las dificultades actuales de las personas
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Tomo el uso de la enseñanza activo - directiva en la psicoterapia, para establecer metas o propósitos con una mirada humanista y la repercusión del interés social en el bienestar psicológico.
"Los hombres no se perturban por las cosas, sino por la visión que tienen de ellas". (Epicteto)
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El Modelo ABC de la TREC
El componente A
Un evento activador por definición interfiere y obstaculiza nuestras metas o puede hacerlo y comprender tanto la descripción de un evento real y objetivo como el significado que le damos a este.
Van mas allá de la realidad observable y pueden ser ciertas o erróneas, ya que representan nuestras percepciones de la realidad
El componente C
Referido a las consecuencias que surgen respecto a la adversidad representada por el componente A, y las creencias que se activan y se mantienen respecto a dicha adversidad en el componente B
Las consecuencias pueden ser de tipo emocional o conductual, resultando funcionales o disfuncionales
Considera que no todas las emociones negativas son disfuncionales o indicio de perturbación ni todas las positivas son adaptadas o indicio de bienestar, las emociones saludables están basadas en creencias racionales
Según la TREC, las emociones saludables y no saludables son cualitativamente diferentes, lo cual significa que existen funcionales y disfuncionales, la TREC se enfocará en trabajar tan solo en la emoción no saludable
El componente B
Las adversidades en el componente A, resultan detonantes porque activan creencias o actitudes, las cuales pueden ser racionales o irracionales.
Se encargan de definir cómo percibimos e interpretamos los eventos. Así evaluamos los comportamientos y elegimos nuestra manera de relacionar ante esta circunstancia de la vida
Creencias Irracionales
Expresiones cognitivas que expresan la falta de voluntad para aceptar un resultado no deseado de la realidad
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Las Tareas en TREC
El ensayar las nuevas ideas, las emociones y los comportamientos, es un elemento indispensable y no accesorio en la psicoterapia TREC
La tarea entre sesiones de terapia, va más allá del consultorio del terapeuta, mientras más se involucre la persona mejores serán los resultados y más eficiente se lograrán los objetivos
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