УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ.Доктор Карен Постал, нейропсихолог и президент Американской академии клинической нейропсихологии, говорит, что энергичный бег и другая аэробная нагрузка способствует рождению новых нейронов. По её словам, новые мозговые клетки начинают генерироваться через 30-40 минут тренировки в той области мозга, которая связана с обучением и памятью. Именно поэтому у людей, которые регулярно бегают по утрам, улучшается память.
Эксперт отмечает, что изменения происходят и в лобных долях мозга — той части, которая связана с постановкой целей, планированием, вниманием, управлением временем. Правда, как отмечает Карен Постал, такие изменения наблюдались только у тех, кто регулярно бегает больше года.