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INDENTIDADNombre: Marly Yurixa Toloza Romero
Resido: Tauramena-Casanare
Programa: Ingeniería Industrial ¿Por que elegí el programa?
Me interesa la ingeniería industrial desde hace tiempo debido a mi fascinación por los procesos industriales.¿Qué es lo me te llama la atención de este programa?
Lo que más me atrae de la ingeniería industrial es su capacidad para mejorar la eficiencia en la producción y gestionar recursos de manera óptima
HABILIDADES
Habilidad para resolver problemas: Porque se identificar los problemas, analizarlos y abordar desafíos de manera efectiva ante cualquier situación.
Habilidad de lectura crítica y comprensiva:Porque me permiten entender textos de manera reflexiva, identificar ideas principales y analizar argumentos de las lecturas o textos.
Habilidad de investigación: Porque me considero buena para buscar y analizar información de diversas fuentes de manera metodológica, lo que me permite tener un buen conocimiento.
HABITOS DE ESTUDIO
1. Establecer un horario de estudio:Establecer un horario regular de estudio ayuda a asegurarse de dedicar suficiente tiempo y esfuerzo a los estudios. Esto puede incluir establecer horarios fijos para las diferentes materias y tareas.
2. Crear un ambiente de estudio adecuado: Es fundamental contar con un espacio de estudio tranquilo, bien iluminado y libre de distracciones para poder concentrarse en el aprendizaje.
3. Descansar y cuidar la salud: Es importante descansar adecuadamente, hacer ejercicio y alimentarse de manera saludable para mantener la energía y la concentración necesarias para el aprendizaje.
RIESGOS ACADÉMICOS
1. No cumplimiento de los tiempos:Es crucial trazar un plan de estudio de acuerdo con plazos claros y detallados. Asimismo, es importante el seguimiento para modificar algunos aspectos en caso de ser necesarios, estando al pendiente de la agenda del curso y los tiempos de entrega de actividades y la definición de metas a corto y largo plazo.
2. No generar de hábitos de estudio: La frecuencia es vital para la construcción de hábitos efectivos, como la elección de un espacio cómodo y libre de distractores, a estar en horarios fijos.
- No dominar la plataforma o sus herramientas digitales: Resulta esencial formase con el uso de la plataforma del campus virtual ya que es una plataforma de fácil manejo.
4. Lectura crítica: por último, la lectura crítica es fundamental para destacarse en la academia. Para mejorar, es posible recurrir a técnicas como realizar resúmenes de textos, plantear preguntas sobre el contenido o cuestionar la validez de la información proporcionada. También es conveniente recurrir a fuentes adicionales y debatir el tema con otros compañeros de estudio para contar con otras perspectivas.
RIESGOS DE COMPETENCIAS INTERPERSONALES Cuando no manejo bien el estrés, noto que mi comunicación con los de mi alrededor se ve afectada. Mis interacciones no son tan fluidas y a menudo tengo dificultades para expresarme claramente. Además, encuentro que trabajar en equipo se vuelve más complicado, ya que el estrés aumenta la posibilidad de conflictos interpersonales y hace que los trabajos grupales sean más difíciles de llevar a cabo. También me resulta difícil resolver conflictos de manera constructiva y mostrar empatía hacia los demás. En general, el estrés afecta negativamente mis habilidades interpersonales y mi participación tanto en actividades sociales como educativas.
ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LOS RIESGOS
Al comprometerme a implementar estas estrategias, estoy seguro de que podré superar el mal manejo del estrés y mejorar mi bienestar general. Esto me permitirá concentrarme mejor en mis estudios y actividades académicas, como si estuviera despejando el camino hacia el éxito:
1 Practicar relajación: Planeo dedicar tiempo a meditar y respirar profundamente para calmar mi mente y reducir el estrés.
2. Establecer límites: Aprenderé a decir no cuando sea necesario, protegiendo mi tiempo y energía de demandas excesivas.
3. Gestionar el tiempo: Usaré listas de tareas para organizarme y evitar procrastinar, optimizando mi tiempo.
4. Vida saludable: Seguiré una dieta equilibrada, ejercitaré regularmente y dormiré lo suficiente para fortalecer mi bienestar general.
5. Buscar apoyo: Recurriré a amigos, familiares o profesionales de la salud mental para encontrar soluciones y sentirme apoyado.
6. Desarrollar habilidades de afrontamiento: Practicaré el pensamiento positivo y la resolución de problemas para enfrentar desafíos con confianza.