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Terapia racional-emotiva de Albert Ellis, 17387 - Coggle Diagram
Terapia racional-emotiva de Albert Ellis
Origenes
1995 Desarrollo Albert Ellis la terapia racional emotiva conductual o TREC
Pionera cognitivo-conductual
Se llamaba terapia racional por el énfasis filosófico y cognitivo
Se confundía con la corriente filosófica del racionalismo, entonces se cambió en los años 60 por su nombre actual
Teoría ABC
Modelo ABCDE
Debatir (D)
Nuevas creencias racionales (E) Más adaptadas/ Funcionales
ABC
Pensamiento (B) = creencias irracionales/ deberías dogmáticos/diálogo interno
Creencias irracionales: De uno mismo, de los demás, el mundo/ conductas auto destructivas
Creencias racionales: conductas de auto-ayuda
Consecuencias (C) emocionales/conductuales
Consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales
Síntomas neuróticos
Hechos activadores (A)
Acontecimientos activadores
Puede ayudar a las personas a conseguir sus metas o a bloquearlas
Recuerdos, pensamientos o sentimientos
Si A molesta, las personas pueden bloquear el logro de sus metas
Objetivos
Los sujetos actúen más funcionalmente
Ayudar a las personas a tener una conducta y emociones más adaptativas y funcionales
Los sujetos sientan de forma más apropiada
Los sujetos piensen de forma más racionalmente
Teoría
Conductas autodestructivas
Acciones que interfieren con la vida y la felicidad
Adictivos y compulsivos
La gente ve las A a la luz de sus creencias predispuestas (B) o sus consecuencias emocionales
Emociones
Convenientes
Negativas: pesar/dolor
Pesar/Dolor
Positivas: Amor/felicidad
Inconvenientes
Positivas
Hostilidad/Paranoia
Negativas
Ansiedad/Depresión
Pensamientos racionales
Pensamientos positivos/adaltativos
La gente tiene creencias (B) acerca de sus acontecimientos activadores y estas B tienen influencia sobre sus consecuencias cognitivas emocionales.
Definición
Es la reorganización de las funciones del individuo.
