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タイトル 「うつのあなたがもう一度生き生きとした人生をスタートするためのエッセンス」, 気分のメンテナンス, 復帰するための療養のヒント,…
タイトル
「うつのあなたがもう一度生き生きとした人生をスタートするためのエッセンス」
気分のメンテナンス
復帰するための療養のヒント
不安や希死念慮、ネガティブな気持ちへの対処
不安
希死念慮
ネガティブな気持ち
ホップステップジャンプ
三段跳び
生活スキル
相談相手
病気の管理
通院
家族の理解
相談相手をつくる
うつの人が開業するには
対人恐怖
人と比較しない
原因を追究しない
Solution Focused Approach
生きてていいんだよ
あなたには価値がある
罪を感じていませんか
ASD・ADHD気味の方へ
呼吸のススメ
瞑想のススメ
焦ったら
自然な反応(人間らしさ)
ヨガのススメ
しんどい時は
自分をほめる
セルフコンパッション
横に置く
人の言葉には二つある
要求、と、状況報告
嫌われる勇気
在宅ワークのススメ
やさしくしてほしい
混乱したら
20点や30点でいい!
60点なら花丸💮
平行移動じゃなく前へ一歩
不安障害